Exclusif démission de Jean Pierre escalette : la discussion entre Bachelot et Sarkozy à son sujet

29 juin 2010

http://dai.ly/bK6Hi0

J’aime la poésie allemande

28 juin 2010

Cette déclaration n’émane pas d’une joie intense à l’idée de travailler pour le compte d’un gros et nouveau client allemand dont la marque résonne avec l’icône poétique du reggae : Bob Marley and the Wailers.
J’aime Goethe!
j’aime sa poésie, ses récits, sa justesse.
Aussi j’ai été ravi à l’écoute, à la vue de ce merveilleux quatrain déclamé par la Mannschaft à la National Team anglaise. Sehr Gut, sehr Goethe.
Certains esprits fermés crieront à la Faust d’arbitrage juste avant l’entre’acte entrevoyant d’une fin de représentation potentiellement différente. A ce compte là, si nous n’avions pas eu Domenech notre poète national appartenant au cercle des poètes disparus avec entre autres Lemerre et Santini, où en serions nous ?
Goethe appartenait au mouvement des illuminés de la Bavière. La plupart s’accorde à le penser. Sans grande conviction sur ce sujet précis, je suis en revanche catégorique sur la non appartenance de Franck Ribéry à cette mouvance. Chez Franck l’énergie ne monte pas jusqu’à l’ampoule. Ces illuminés de la Bavière avait un but ce qui sonne déjà mal à l’évocation de Franck Ribéry.
J’ai moi aussi des affinités électives et j’avoue que les anglais à la maison, c’est mieux que les allemands à la maison même si j’aurai revu avec plaisir une nouvelle guerre des Malouines.
L’Allemagne éliminera l’Argentine avec des buts à la clefs de part et d’autres.

Cancale – Saint Malo, un semi Boston !

23 juin 2010

Un semi Bostonne, avec l’accent.
J’ai couru il y a deux ans le marathon de BOSTON. J’avais bien repéré le parcours et ses difficultés majeures.
J’avais aussi préparé un bracelet avec un pace au mile adapté au relief du parcours.
J’avais noté que le premier mile devait être le plus rapide, nettement le plus rapide avec de mémoire un 6 44 d’entrée de jeu sur une base d’un marathon en 3 heures.
c’est toujours inquiétant d’avoir à bombarder sur le premier mile. C’est encore plus inquiétant quand comme moi on arrive en retard sur la ligne et que l’on constate qu’elle très étroite : il y a deux départs successifs à Boston.
Bref j’étais parti à la bourre tout en bouclant le premier semi en 1h 30, exactement dans les temps prévus. Le deuxième semi fut plus compliqué, plus lent : 2 heures ! Probablement la plus belle « branlée » de ma vie sur marathon. Cela faire Boston à 12km/h je crois que je signerai aujourd’hui… On vieillit…
J’avais explosé.
Le premier semi m’avait demandé énormément d’effort, beaucoup plus que prévu car comme sur le Cancale Saint Malo ce n’est pas une ou deux difficultés qu’il faut gérer mais un parcours vallonné du début à la fin sans aucun plat.
J’étais en forme avant Boston malgré une grosse gastro trois semaines avant : j’avais tapé 1h26 au semi de Paris, c’était l’année de mes moins de trois heures, mais ce n’était ni le jour ni surtout le parcours.
Je n’avais pas géré, tout le temps à l’attaque et à la relance.
J’ai fait l’inverse à Saint Malo car à court de forme.
J’ai ralenti dans les deux 3 côtes majeures pour les passer à un 10 km/h : j’ai été doublé par des mecs suffocants sur les 4/500 mètres de côtes. Moi, j’étais bien enfin comme on est bien dans une côte. J’anticipais le haut de la côte et la relance si bien apprise à tourner autour de l’hippo : le sommet de la côte aux 3000 et la relance pour boucler les 3500 mètres de tour complet.
Arriver frais en haut d’une côte c’est un régal. Les autres se relâchent satisfait d’avoir vaincu le sommet, à bout de souffle ils ralentissent. Et toi, après 500 mètres de petits pas tu envoies à plus de 15km/h. Ceux qui t’ont doucement doublé dans la côte te regardent vite passer, voire s’écartent au son d’un « pardon » autoritaire, c’est con mais c’est bon.
A tous ceux qui veulent préparer Boston, courez ce semi.
La vue, normal c’est la Bretagne est à couper le souffle et l’ambiance top, normal c’est la Bretagne !

Va te faire enculer … fils de pute

21 juin 2010

Depuis des mois je n’écris plus sur mon blog, mais là, la plume me chatouille.
pour la première fois de ma carrière de supporter, je suis d’accord avec Nico. Je ne l’aurais pas dit dans ces termes, je l’aurais dit plus tôt. En fait à chaque intervention de ce Raymond j’ai pensé comme Nico.
A accepter l’inacceptable, nous nous retrouvons la risée du monde entier.
Nous incarnons la lâcheté et l’affairisme, les clans et la cooptation acceptés sein de la fédération, assemblée démocratique comme le disait Roselyne, mais assemblée fédérant 2 millions de licenciés, et représentant notre pays. N’ayons pas honte, puisque tout le monde le tolère. La presse est stigmatisée, L’Equipe plus que la presse, mais rappelons que nous sommes dans un pays libre, quoi qu’en dise certains. Les journalistes font leur boulot, dénonçant ce qui est inacceptable pour moi : la corruption, le laisser aller, les chasses gardées …
C’est tout un système qui éclate au grand jour et tant de tolérances qui nous explose au visage.
Le Karcher de Sarko ?
La claque de Bayrou ?
Au moins des tentatives de réactions.
Comment s’étonner qu’un crétin comme Nicolas Anelka n’est de respect pour rien ni personne? Le système scolaire fabrique des miliers de mômes comme lui, on trouve la moitié d’un pays pour s’insurger quand on veut couper les allocs aux parents d’enfants absents à l’école … celui qui est contre ça ne peut qu’applaudir Nico, Domenech, Evra …
On tolère tout.
Celui qui crache sur les flics et leur quotidien face aux simili Nico : tais toi ou pense la prochaine fois, regarde le résultat.
Que dire quand tous les jours des gosses vont jusqu’à poignarder leurs profs et les agonir d’insultes. Combien de prof ont ils entendu « va te faire enculer ? » sans que personne ne s’en émeuvent fondamentalement : un gamin serait il renvoyer de son école pour ça ?
Ce groupe de l’Equipe de France n’est rien d’autre qu’un petit gang se protégeant. un gang de black by the way car les blancs sont marginalisés et les beurs dehors. Out les Benzema, Ben arfa, Nasri : est ce vraiment un hasard de penser que les 3 arabes soient sortis de cette équipe ? A d’autres ? Nasri au moins avait sa place.
C’est la loi de la cité qui règne : cette intégration ratée est à l’image de notre société.
Comment imaginer que TF1 se laisse forcr la main pour une intervention de Ribéry, comment imaginer qu’on le laisse nous présenter des pseudo excuses.
Sans être réac, place maintenant à l’ordre.
J’attends une vague de démission à la Fédé : dehors les vieux, place à l’exigence.
Laurent Blanc aura le respects de joueurs, espérons qu’il constitue son équipe sur des bases de mental et d’esprit autant que de prétendue valeurs sportive.
Rama, prends la main et Bachelot, la baleine va nager avec tes congénaires au larges des côtes sud Africaine.
Et surtout … j’attends de voir si on peut baiser des putes mineures sans être inquiété, j’attends de voir si il existe une vraie justice pour tous dans ce pays, car nul n’est censé ignorer la loi , et moi quand je dis au fisc que je ne savais pas, quand je dis à un flic que je ne savais pas, j’ai beau pas savoir je prends toujours cher, à toi Franck.

Quick silver : j’ai huit secondes pour vous dire que c’est de la dynamite !

2 février 2010

Image de prévisualisation YouTubehttp://www.youtube.com/watch?v=6xfBNxNds0Q

Gebresselassié gagne à Dubai

22 janvier 2010

BRAVO HAILE !

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Il a fait chaud pendant cette course … ce qui ne semble pas être du doamine de la surprise totale à Dubai.

Troisième vistoire consécutive pour le marathon le plus riche de la planète.

Bravo monsieur le coureur, bravo monsieur le businessman, bravo monsieur Hailé !

Merrell Oxygen Challenge : courte course !

20 janvier 2010
    J’ai reçu le programme des trails Merrell Oxygen Challenge et j’adore la première épreuve : 4 minutes 30 pour monter le plus haut possible dans une pente à 20 %
    ENORME !
    Le certificat médical est exigé mais aussi l’électro-cardiogramme au repos … c’est étonnant car si un certificat certifie, un électro ne conclut rien … à moins qu’il ne soit analysé sur place ou plus simple pourl’autopsie.
    Je préfère vraiment la méthode américaine … tu t’inscris si tu penses que tu peux le faire
    Je reviendrais sur les différentes course mais j’aime bien ce concept
    Prologue Trail – course ascensionnelle

    Profil du parcours de la course ascensionnelle

  • Durée : 4 minutes 30

    Difficile de faire plus simple : vous vous présentez sur la ligne de départ, au centre de la Prairie des Sagnes, équipé d’un GPS prêté par notre partenaire Garmin, et vous avez 4 minutes et 30 secondes pour monter le plus haut possible, droit dans une pente à plus de 20% de moyenne. Seul face à vous-même, en courant (si vous pouvez) ou en marchant. Attention à ne pas partir trop vite, 4 minutes 30 c’est très long quand on est à fond…

  • Départ en individuel à partir de 11h (des horaires de convocation précis seront envoyés aux coureurs)
  • Ouvert aux 20 ans et plus
  • Présentation obligatoire d’un électrocardiogramme au repos (en plus du certificat médical)
  • Tarif d’inscription : 7 €

Cliff Young – the farmer who inspired a nation

19 janvier 2010

cliff young australiaThe whole nation thought he was a crazy old man to undertake an almost impossible feat. Most feared that he would die trying. But this humble old man proved all the critics wrong.

Cliff Young, at 61 years of age, participated in 1983’s Sydney to Melbourne race. Considered to be the world’s toughest race, with the distance of 875 kilometers and took at least 6 to 7 days to finish, Cliff Young entered the race against world-class athletes. Read how he achieved the unthinkable and inspires the whole nation.

The Beginning

Every year, Australia hosts an 875-kilometer endurance racing from Sydney to Melbourne – considered to be the world’s longest and toughest ultra-marathon. It’s a long, tough race that takes a week and normally participated by world-class athletes who train specially for the event. Backed by big names in sports like Nike, these athletes are mostly less than 30 years old men and women equipped with the most expensive sponsored training outfits and shoes.

In 1983, these top class runners were in for a surprise. On the day of the race, a guy named Cliff Young showed up. At first, no one cared about him since everybody thought he was there to watch the event. After all, he was 61 years old, showed up in overalls and galoshes over his work boots.

As Cliff walked up to the table to take his number, it became obvious to everybody he was going to run. He was going to join a group of 150 world-class athletes and run! During that time, these runners don’t even know another surprising fact – his only trainer was his 81-year-old mother, Neville Wran.

Everybody thought that it was a crazy publicity stunt. But the press was curious, so as he took his number 64 and moved into the pack of runners in their special, expensive racing outfit, the camera focused on him and reporters started to ask:

“Who are you and what are you doing?”

“I’m Cliff Young. I’m from a large ranch where we run sheep outside of Melbourne.”

They said, “You’re really going to run in this race?”

“Yeah,” Cliff nodded.

“Got any backers?”

“No.”

“Then you can’t run.”

“Yeah I can.” Cliff said. “See, I grew up on a farm where we couldn’t afford horses or four wheel drives, and the whole time I was growing up– until about four years ago when we finally made some money and got a four wheeler– whenever the storms would roll in, I’d have to go out and round up the sheep. We had 2,000 head, and we have 2,000 acres. Sometimes I would have to run those sheep for two or three days. It took a long time, but I’d catch them. I believe I can run this race; it’s only two more days. Five days. I’ve run sheep for three.”

Cliff Young runningWhen the marathon started, the pros left Cliff behind in his galoshes. The crowds smiled because he didn’t even run correctly. Instead of running, he appeared to run leisurely, shuffling like an amateur.

Now, the 61-year-old potato farmer from Beech Forest with no teeth had started the ultra-tough race with world-class athletes. All over Australia, people who watched the live telecast kept on praying that someone would stop this crazy old man from running because everyone believed he’ll die even before even getting halfway across Sydney.

Turtle vs rabbits

Every professional athletes knew for certain that it took about 7 days to finish this race, and that in order to compete, you would need to run 18 hours and sleep 6 hours. The thing is, old Cliff Young did not know that!

When the morning news of the race was aired, people were in for another big surprise. Cliff was still in the race and had jogged all night down to a city called Mittagong.

Apparently, Cliff did not stop after the first day. Although he was still far behind the world-class athletes, he kept on running. He even had the time to wave to spectators who watched the event by the highways.

When he got to a town called Albury he was asked about his tactics for the rest of the race. He said he would run through to the finish, and he did.

He kept running. Every night he got just a little bit closer to the leading pack. By the last night, he passed all of the world-class athletes. By the last day, he was way in front of them. Not only did he run the Melbourne to Sydney race at age 61, without dying; he won first place, breaking the race record by 9 hours and became a national hero! The nation fell in love with the 61-year-old potato farmer who came out of nowhere to defeat the world’s best long distance runners.

He finished the 875-kilometre race in 5 days, 15 hours and 4 minutes. Not knowing that he was supposed to sleep during the race, he said when running throughout the race, he imagined that he was chasing sheep and trying to outrun a storm.

When Cliff was awarded the first prize of $10,000, he said he did not know there was a prize and insisted that he had not entered for the money. He said, “There’re five other runners still out there doing it tougher than me,” and he gave them $2,000 each. He did not keep a single cent for himself. That act endeared him to all of Australia. Cliff was a humble, average man, who undertook an extraordinary feat and became a national sensation.

Certaines marques de chaussure de course provoquent des blessures … lesquelles ?

13 janvier 2010

Des nouvelles de mon nouvel ami Isaac Newton, des points intéressants à discuter avec notre ami à presque tous, Monsieur Lescure :

Lisez !

De mon coté, ça marche !

 De plus en plus envie de tester cette marque.

There’s a great discussion going on over at RunnersWorld.com about a new study that links running shoes to injuries. Check it out here. Here are a few thoughts that our Director of Education, Ian Adamson, would like to add to the dialogue:

  • In fact, there are several on-going, multi-year studies at Harvard, MIT and the University of Newcastle (AUS) that are looking at injury related to footwear. Harvard department of Anthropology is about to publish a study that dissects unshod human running gait and injury (or lack thereof.)
  • If the only injury from running shoes is Achilles tendinitis, is the implication that the other “running related injuries” such as neuromas, plantar fascitis, blisters, bunions and joint problems would be present in if people didn’t run?

I’m on the front line seeing runners who present with all of the above and more, and the vast majority are treatable with appropriate shoes (the closer a shoe reflects the geometry of the foot the better, although protection from man-made and unnatural surfaces is prudent), especially a lower heel/ramp angle combined with proper form coaching. There is no doubt in my experience (running competitively since 1973, 12 years as a professional athlete, 10 years in the shoe industry, 10 years as a bio-mechanical engineer) that lifted heels in running shoes introduce an unnatural geometry that interferes with our natural (and injury protective) gait.

It would take a lot to convince me that strapping 1/2 to 1″ foam to your heel doesn’t alter your stride. If you cut virtually any running shoe lengthwise you can see the drop from heel to the ball of the foot. The Nike Shox as noted above is one of the worst offenders. It used to be that 24 mm heel height (1 inch) and 12 mm (1/2″) forefoot was standard, but those numbers have changed dramatically in the last few years. Some popular running shoes are up to 35 mm in the heel. The old standard drop (24-12) gives an 8% grade in a Men’s US size 9 shoe, but most are now far in excess of that, up to 15% in some cases. An 8% road grade (rise / run as a %) is where most states give truckers a warning. Racing flats can be better in terms of being more level, but virtually none are actually level. The best on the market are Vibram (2 mm differential = 1.3%), Newton Racer (2 mm / 1.3%), Newton Performance Trainers (3 mm / 2.0%), Newton Guidance Trainers (5 mm / 3.3 %), Asics Piranha 3 (6 mm / 4.0%), Biome (8 mm / 5.3%). It is interesting to note that some perceived “flat” shoes are not: Nike Free 5.0 (10 mm / 6.7%), Nike Zoom Streak XC (11 mm / 7.3 %), Nike Luna Racer (12 mm / 8.0%), Brooks T6 (13 mm / 8.7%). The above mentioned Brooks Beast has a 16 mm drop and 10.7% grade.

My personal experience: ran track and cross country barefoot and injury free through high school. Ran in Dunlop Volley tennis shoes through college (no heel lift http://www.volleys.com.au/flash/index.html), injury free. Was given a “modern” running shoe with a heel lift by a sponsor in 1989 and sustained my first running related injuries. Started back with level shoes again in 2007 (Newton) and viola, injuries gone.

 

PS : si vous voulez retrouvez les liens, voyez le dernier tweet de runningparis

Newton running depuis la France

11 janvier 2010

Une marque que je ne connaissais pas …

Le site vaut le coup : un mélange de commercial et de conseils

Ci dessous par exemple, les 10 lois pour mieux courir :

01GET A PROPER FIT. Standing with your heels pulled to the back of your Newtons, you should have a thumb’s width in front of your longest toe. The ball of your foot should line up over the middle of the red actuator lugs.

02INSERT ORTHOTICS IF NEEDED. Newtons are not a substitute for custom orthotics. Remove the sockliner to accommodate your custom footbeds for the ultimate ride.

03PRACTICE GOOD FORM. Relax, lean slightly forward and shorten your stride. Your foot will naturally land on your midfoot at a point under your hips. Keep a high cadence and your stride length short. (Do not run on your toes.)

04land-lever-lift. Good running technique is as simple as Land-Lever-Lift: Land quietly in an athletic position with each footstrike under your hips; Lever off the front of the lugs; Lift your knee (do not push off or pull back with the toes) to begin a new stride.

05ADAPT SLOWLY. To adapt to Newton’s Action/Reaction Technology, start with short, slow runs (about a mile or so) a couple times a week for the first two weeks. Focus on good form and gradually increase your time and distance as your body feels ready. As with any sport, too much too fast can cause injury.

06REDUCE FRICTION. Landing heavy, braking on your heels, bounding on your forefoot and pushing off too hard with the toes all create friction. Excessive pounding creates more shock to your muscles, tendons, and bones. Land lightly and run smoothly and efficiently.

07LEARN FROM YOUR SHOES. Newtons wear like tires. The shoes act like a coach. By studying the friction wear patterns, you can learn how to adjust and improve your running form.

08KEEP THEM CLEAN. Hand wash with mild soap and air dry. Do not place in direct sunlight.

09STAY EDUCATED.  Follow our website to keep updated on information, videos, tips and customer service. Share your stories and experiences on our blog.

10HAVE FUN!

 et aussi de vidéos ; vachement intéressant dans le fond mais aussi dans la forme !

Pour vous, prenez letemps de la regarde cette vidéo sur les blessures :

Image de prévisualisation YouTube

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