Une petite pipe ?

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6 Réponses à “Une petite pipe ?”

  1. JAL dit :

    Salut
    Bon, on pourrait dire qu’il est même très très bon ce Owen, coach du csm…
    9ieme au général du paris-versailles…et à juger des noms qui le devancent, le gars doit être 2ieme français.
    Bonne pioche pignon, vraiment bonne pioche!
    Demain soir je suis bon pour ma deuxième douille en principe, le tendon grincheux se calme.
    ce midi 3fois8 avec Den’s à l’hippo, c’est allé « vite » à moins de 15mn au tour en cumulé avec repos, le foncier se consolide. Notre jeune bourrin (nico) s’est laissé lui entrainer par son voisin ex-champion de je saispaskoi à 10fois400 hier…des 400 envoyés en1’20. Regardons vite nico maintenant, on va pas tarder à plus le voir.
    A part ça, FRANçOIS, quel plaisir de voir ton oeil tjs aussi vif!!!
    A+

  2. CoolMax dit :

    La Gentleman Mécénat Chirurgie Cardiaque.

    Rdv samedi à 15h avec Yann pour prendre le départ à 16H03, équipe 92.

    Départ pour 5 tours que nous avons voulu progressif, en tout cas nous avons essayé de ne pas partir plus vite que notre vitesse cible :

    Notre 1° tour fut donc avalé à 39km/h et notre vitesse moyenne sur les 5 tours (18 km) fut de 39,064 km/h soit 27’38″83.

    Ceci nous positionne à la 53° place sur 121 équipes, devant les 2 autres binômes de notre groupe de rouleurs (le 2° est à 1mn), et à 10 secondes (seulement) de Richard Virenque/Philippe Lartigue.

    Belle organisation, détendue mais efficace.
    J’en profite pour remercier les organisateurs et les 50 bénévoles de nous avoir donner l’occasion de faire une bonne action en nous faisant plaisir. Pour information cet événement permettra l’opération de 5 enfants.
    Encore bravo !

  3. CoolMax dit :

    Aujourd’hui, 3° séance de run en 3 semaines.

    1 sotie par semaine, c’est un début pour une remise en jambes progressive.

    Je ne commencerai pas à vous parler douleur car malheureusement malgré mon arrêt, j’ai mal au mollet droit exactement comme il y a 1,5 ans. Caramba.

    Donc parlons chronos et forme !!!

    Mes 2 premières séances furent identiques, 4 tours en accélération progressive autour de Suzy. J’ai des temps mais pas d’équivalent en FC (plus de pile) donc peu instructif au delà d’une sensation plutôt bonne.

    Aujourd’hui, grand retour sur une piste toute neuve (et un très beau et confortable faux gazon pour le terrain de rugby) : 2000, 1500, 1000.

    Ca donne : 7’59 86% moy et 92% max, 5’45 88% 94%, 3’37 90% 96%.
    Il a fallu un peu fighter dans le dernier kilo, mais rien d’anormal.

    C’est une bonne base de départ je pense.

  4. pignon de 14 dit :

    joli conte…de belles images Chaff.
    Et oui Jal c’est du costaud Owen et si simple comme gars…
    Pour ma part, c’est Yves qui m’entraine, il a été très bon dans les 2h25 au marathon…
    juste pour rire je vous diffuse la séance que j’ai du faire ce midi:
    Soir: 18 Km
    ECH 20′
    3X 120M D
    3 X 120 m P
    3 X 200m 48″
    RCM 6′
    2 Séries De:
    1 X 500M 1’50″
    1 X 1000m 3’50″
    1 X 1200m 4’48″
    1 X 1000m 4′
    1X 500m 1’50
    RTCalme 3′ Entre Trottes

    voici ce que j’ai réussi à faire…

    donc 1er série
    500 1’51″9
    1000 3’54″4
    1200 4’51″5
    1000 4’00″4
    500 1’51″1

    2ème série
    500 1’51″5
    1000 3’50″6
    1200 4’50″7
    1000 3’57″8
    500 1’48″00

    Je ne sais pas à quelle sauce vous êtes mangés en ce moment…en tout cas là c’est une séance pour fille!!!

    Au fait j’ai retrouvé mon sexe…je suis à nouveau une femme. Il suffit d’appeler ASO au téléphone et il font les corrections en direct. J’ai envoyé un justificatif, je vais glisser dans les sas préférentiel.
    Ca fait du bien d’être inscrite, on ne peut plus reculer…en avant toute!!

  5. denis dit :

    J’ai fait la course de Neuilly ce matin, un 10 kilomètres très sympathique dans les beaux quartiers. Je ne sais pas si certains d’entre vous l’ont fait, mais pour moi qui suis un peu novice, j’ai trouvé le parcours et l’ambiance très agréables. Bon bien sûr, une partie des coureurs et coureuses fleuraient bon la bourgeoisie du 92, mais cela n’a rien gâché à mon plaisir.
    Au final, une course de qualité et rapide en plus : le premier gagne en 30 minutes ! Les 3 premiers sont 3 maghrébins, je trouve ça bien pour une course à Neuilly. En même temps, les maghrébins à Neuilly, ils ont l’habitude de courir. Sauf que d’habitude, ils ont les képis aux fesses et en ce dimanche d’octobre, ils leurs ouvraient la route.

  6. JAL dit :

    Y a des bjoggeurs en forme!

    Pignon, c’est à douter des produits que tu prends.
    Max, à croire que le vélo donne des ailes.

    Et Sacré Den’s!
    Grosse semaine depuis le 3fois8. 5k en progressif mercredi à 15kh, et 10fois400 à la piste de Boulogne, menés par Den’s, entre 1’22 et 1’20.
    Et donc, à Neuilly ce matin, grosse perf de rentrée, barre des 40′ passée avec un 39’58 à la montre. Le montagnard est solide.

    En allant voir le tps de Den’s, ça m’a rappelé que topchrono justement gardait certaines de nos perfs…souvenirs souvenirs!
    Issy les Moul 2003, la course du bout du monde, rendez vous compte, 10k! Une course fameuse qui avait vu 3 couples s’y époumoner…Cynthia et moi…Chaff et moi…et Chaff et Flo, qui s’appelait pas Chaff en c’temps là…des temps exceptionnels…44, 46, 54, 1h03! On a parcouru des bornes depuis.

    Pour revenir aux hommes en forme, sortie longue avec Max et Yann, saint cloud bon train, avec un 4ieme larron -Bertrand- que j’avais convié et qui a bien senti dans tous ses neurones que Max, Yann et moi étions en forme.
    Happy birthday aux October’s.
    A+

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