Chapeau !

Week end de rêve à Quiberon.

Départ ce soir, 24°, soleil couchant plein ouest, pas un nuage, du vent d’est.

Deux runs avec Flo.

Première tentative de 15 bornes … réussie !

Première section à 10.30 km/h et retour à 11.3. Bonne allure, negative split, rien à dire qu’un grand bravo !

Le lendemain, ce matin, 4 x 800 avec les jambes lourdes, le premier à 12.5, le dernier effectué à 13.5 km/h.

J’ai hâte de voir les temps au 20 kms de Paris.

Moins de deux heures, c’est acquis.

1h50, l’objectif raisonnable.

De mon coté c’est étonnant de faire des 800 à moins de 14. Aucune sensation de fatigue ou d’essouflement. Comme quoi « le seuil » porte bien son nom.

Je me souviens d’un pote qui m’avait dit que contre toute attente il avait cartonné à un marathon après s’être entrainé avec sa femme, ou plutôt l’avoir entrainée. Allure lente pour lui, toujours dans le vert, ou peu dans le rouge. On verra sur les 20 me concernant.

1h30, objectif ambitieux à date mais c’est dans 3 semaines.

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